Une pratique dynamique pour réveiller le corps, stimuler l’énergie et retrouver de l’élan. Des mouvements fluides et progressifs pour explorer sa force et sa mobilité. Un cours pour se mettre en mouvement, respirer pleinement et repartir revitalisé. Intensité 1,5/3

Un cours de yoga doux pour ralentir, respirer et revenir à soi. Des mouvements simples pour découvrir le yoga à son rythme, en douceur. Idéal pour les débutants et celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps. Intensité 1/3

Une pratique douce pour délier le corps, relâcher les tensions et retrouver de l’espace. Des étirements profonds guidés par le souffle pour ralentir et se reconnecter à ses sensations. Un moment pour prendre son temps, respirer pleinement et repartir plus léger. Intensité 1,5/3

Une pratique libre et intuitive pour laisser le mouvement nourrir l’imagination. Des explorations, des transitions et des variations pour bouger avec curiosité et spontanéité. Un espace pour expérimenter et jouer. Intensité 2,5/3

Quand tout est fragile, revenez doucement à vous. Une pratique pour ralentir, vous déposer et trouver un espace de sécurité. Respirer, ressentir, accueillir — sans rien forcer. Intensité 1/3

Quand le corps pèse, offrez-lui un espace pour se déposer. Un Yin au mur pour relâcher les tensions, ralentir et respirer profondément. Laissez le poids s’abandonner, et retrouvez peu à peu de la légèreté. Intensité 1/3

Quand la tête prend trop de place, revenez dans votre corps. Une séance pour ralentir, respirer et retrouver vos racines. Ancrez-vous, relâchez, et laissez le mental s’apaiser. Intensité 1,5/3

Quand rien ne circule, le corps nous invite à ralentir. Une séance pour remettre du mouvement, libérer les tensions et relancer l’énergie. Respirer, bouger, laisser circuler… et retrouver son équilibre. Intensité 2/3

S'offrir un temps pour soi, écouter son corps et célébrer ce qu'il est capable d'accomplir. À travers une pratique fluide et consciente, ce cours de Vinyasa invite à se reconnecter à ses besoins, à cultiver la force avec douceur et à honorer son énergie du moment. Un rendez-vous avec soi, dans le respect, la présence et la gratitude. Intensité 2/3

Quand l'énergie manque et que le vide se fait sentir, ce cours de Slow Flow invite à se reconnecter à soi avec douceur. À travers des mouvements lents, une respiration consciente et une présence bienveillante, la pratique aide à retrouver un souffle, de l'ancrage et un élan intérieur. Un espace pour se ressourcer, sans rien avoir à prouver. Intensité 1/3

Quand l'énergie est là et que l'envie de bouger se fait sentir, ce cours de Vinyasa célèbre la joie en mouvement. Au rythme de la respiration, les postures s'enchaînent avec fluidité pour libérer l'énergie, cultiver la vitalité et savourer le plaisir d'habiter pleinement son corps. Une pratique dynamique pour rayonner, respirer et partager cette belle énergie. Des options sont toujours disponibles pour tous les niveaux. Intensité 2/3

Quand le rythme s'accélère et que la charge mentale prend toute la place, ce cours de Yin Yoga offre une parenthèse de calme. Les postures, maintenues plusieurs minutes, invitent à relâcher les tensions profondes, à apaiser le système nerveux et à retrouver une respiration plus libre. Un temps pour ralentir, se recentrer et repartir avec plus de sérénité. Intensité 1/3