Zen en 10 minutes

10 flows. 10 minutes chacun. 100 % adaptables. Parce qu’il y a des jours où on n’a pas le temps. Des jours où on n’a pas l’énergie. Des jours où on veut juste bouger un peu, respirer, retrouver son centre… sans se prendre la tête. 🌀 Ce que tu vas trouver dans ce programme : – 10 mini-séquences de yoga dynamiques ou douces – À faire où tu veux, quand tu veux – Pas besoin d’être souple, pas besoin d’être dispo 1h – Juste 10 minutes pour toi. Vraiment pour toi. ✨ Un concentré de bien-être express, pour les vraies vies, pas les plannings parfaits.