Flexibilité & Mobilité

Programme Flexibilité & Mobilité – 7 cours pour un corps fluide et libre Travailler la souplesse de manière complète : on étire, on renforce et on respire. Un programme qui cible les zones clés pour éviter les tensions et améliorer la fluidité de tes mouvements. Accessible pour tous les niveaux, avec des options et des paliers pour tous. 🧘‍♀️ Ce que tu vas trouver : – Souplesse des hanches : pour libérer ta mobilité et ta fluidité dans les mouvements du bas du corps. – Ouverture du dos : pour soulager les tensions et retrouver une posture naturelle et confortable. – Souplesse des épaules : pour réduire la raideur et améliorer ton amplitude de mouvement. 🌬️ On étire, on renforce, et on respire : parce que la souplesse, ce n’est pas qu’une question de stretching. C’est un travail de fond qui inclut la respiration et la prise de conscience de chaque zone.