Groupe de Zephyr Yoga

✨ Bienvenue à toutes dans le programme New to Barre ! ✨

Je suis ravie de vous retrouver ici pour ce joli début d’aventure 💛Ce programme a été pensé pour vous accompagner pas à pas : pas besoin de se précipiter, ni de "tout faire d’un coup".

Prenez le temps d’écouter votre corps, de découvrir la pratique, et surtout… d’apprécier les petites victoires qui viendront au fil des jours.

💡 Mes conseils pour les 2 à 3 premières semaines :

• Avancez tranquillement, sans pression.

• Laissez votre corps intégrer les mouvements et les bienfaits.

• N’hésitez pas à faire des pauses pendant les séances, à poser les poids si besoin — chacun son rythme.

• C’est normal que ce soit intense au début ! Plus vous avancerez dans votre pratique, plus ce sera accessible.

• Essayez de suivre l’ordre proposé pour profiter pleinement de la progression (on commence en douceur et on construit au fur et à mesure 💪).

Ce rythme permet aussi de poser les bases d’une habitude durable, et ça, c’est vraiment ce qui fait la différence ✨

🎤 J’ai hâte d’avoir vos retours : n’hésitez pas à partager ici vos ressentis, vos impressions après une séance, ou même vos doutes — tout est bienvenu dans cet espace bienveillant 🙏

À très vite sur le tapis (et à la barre ! 😉)

Fanny