Flux du groupe

Prêtes à réveiller vos jambes, tonifier vos fessiers et (re)découvrir votre force intérieure ?

💥Ce programme a été imaginé pour activer le bas du corps… et révéler toute ta puissance !

💛 Que vous soyez là pour renforcer, sculpter ou simplement bouger avec plaisir, vous êtes au bon endroit.

Voici quelques conseils pour profiter pleinement de la pratique :

• Respirez, ressentez, ajustez : chaque corps est différent. Adaptez l’intensité, posez les poids si besoin, prenez une pause quand c’est juste pour vous.

• Travail en profondeur garanti : les mouvements peuvent sembler petits… mais ils réveillent tout ! 🔥

✨ Bienvenue à toutes dans le programme New to Barre ! ✨

Je suis ravie de vous retrouver ici pour ce joli début d’aventure 💛Ce programme a été pensé pour vous accompagner pas à pas : pas besoin de se précipiter, ni de "tout faire d’un coup".

Prenez le temps d’écouter votre corps, de découvrir la pratique, et surtout… d’apprécier les petites victoires qui viendront au fil des jours.

💡 Mes conseils pour les 2 à 3 premières semaines :

• Avancez tranquillement, sans pression.

• Laissez votre corps intégrer les mouvements et les bienfaits.

✨ Bienvenue dans le groupe Zephyr Studio ! ✨

Un espace bienveillant pour échanger autour de la barre, du yoga et de vos pratiques bien-être 🧘‍♀️🩰

Ici, vous pouvez :

• partager vos ressentis après une séance

• poser vos questions ou demander des conseils

• suivre les actus du studio et des programmes